| Godziny otwarcia Squash & Fitness Center | |
|---|---|
| poniedziałek – niedziela | 8.00 – 21.00 |
Kontakt ze Strefą Sport Kasa: 74 660 93 13
Zapoznajcie się z cennikiem fitness.
| Grafik Fitness | |||
|---|---|---|---|
| Dzień | Godzina | Zajęcia | Instruktor |
| poniedziałek | 18.00 – 19.00 | Trampoliny | Iwona |
| wtorek | 18.00 – 19.00 | Trening Obwodowy | Nikola |
| środa | 17.00 – 18.00 | ABT | Dorota |
| piątek | 18.00 – 19.00 | Trampoliny | Iwona |
Zdrowe plecy – gimnastyka skierowana jest do osób, które chcą usprawnić swoje ciało poprzez ogólnorozwojowe ćwiczenia o nieco mniejszej intensywności niż typowe zajęcia fitness. Nasze zajęcia są doskonałym sposobem utrzymania dobrej kondycji, siły mięśniowej i prawidłowej ruchomości stawów dla: osób w średnim wieku lub starszych, osób cierpiących na bóle pleców, osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej (pracownicy biurowi, kierowcy), osób w każdym wieku, jako rehabilitacja po operacjach kręgosłupa lub innych zabiegach operacyjnych w drodze powrotu do stanu sprzed zabiegu. 45 minut ćwiczeń podzielone jest na rozgrzewkę przy muzyce, część główną (na macie) nacelowaną głównie na ćwiczenia mięśni brzucha, grzbietu i kończyn oraz część końcową – rozciąganie, wyciszanie. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów.
