Startujemy z Aqua-Aerobikiem!

Rozkład zajęć Aqua-Aerobiku
Dzień Godzina Basen
poniedziałek 19:00 rekreacyjny
wtorek 19:00 sportowy / tor 6
środa 19:00 rekreacyjny
czwartek 19:00 sportowy / tor 6

Już od przyszłego tygodnia zapraszamy wszystkich zainteresowanych na zajęcia z Aqua-Aerobiku!

Czym jest Aqua Fitness? To kompleksowy trening całego ciała dla wszystkich, bez względu na wiek oraz poziom sprawności. W wodzie nasze ciało waży nawet do 90 % mniej, dlatego też ćwiczenia te odciążają stawy oraz kręgosłup. Zajęcia prowadzone są przy użyciu specjalistycznego sprzętu firmy „Beco” takiego jak: hantle, makarony, dyski, obciążniki i inne, dzięki czemu nie starcza już miejsca na nudę i rutynę. Sprzęt używany podczas ćwiczeń oprócz funkcji urozmaicania zajęć, powoduje dodatkowy opór, który przyczynia się do zwiększonej intensywności, a co za tym idzie – większej liczby spalonych kalorii.

Wyróżniamy dwa rodzaje treningu oraz stopnie zaawansowania:

1. Trening w wodzie płytkiej: zajęcia prowadzone są w basenie rekreacyjnym, gdzie woda sięga do wysokości klatki piersiowej. Przeznaczony jest dla osób, które nie umieją pływać, bądź nie czują się pewnie na głębokiej wodzie.

2. Trening w wodzie głębokiej: zajęcia prowadzone są w basenie sportowym, przy użyciu pasów wypornościowych, dzięki czemu woda sięga uczestnikom do okolicy barków. Trening ten jest dla osób, które chcą sobie podnieść poprzeczkę, bądź znudziły się monotonnym pływaniem. Wszystkie ruchy wykonywane są pod wodą, a używanie sprzętu wypornościowego, aktywuje mięśnie, o których dotychczas pojęcia nie mieliśmy.

Przypominamy, że do ceny zajęć należy doliczyć cenę wejścia na teren parku wodnego, wg aktualnie obowiązującego cennika basenowego.
Czas trwania zajęć to 45 minut! Ilość miejsc ograniczona! Przypominamy o konieczności zapisywania się na zajęcia pod numerem telefonu: 784 382 157

Ceny wstępu na Aqua-Aerobik

Rodzaj wejścia Cena
pojedyńcze wejście 12 zł
karnet 10 wejść 10 zł

Podziel się ze znajomymi

2013 Wszelkie prawa zastrzeżone przez AQUA-ZDRÓJ Sp. z o.o.- Wdrożenie www.960pixels.pl