Fitness

• Zdrowy Kręgosłup  – zajęcia profilaktyczne i rehabilitacyjne, skupiające się na wzmacnianiu mięśni pleców i poprawie postawy, idealne dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa.
• Taekwondo – dynamiczne zajęcia sztuki walki, łączące elementy samoobrony, poprawy koordynacji i siły.
• Fit Step – intensywny trening cardio z użyciem stepu, który pomaga spalać kalorie i poprawiać kondycję.
• Szarfy – zajęcia z elementami akrobatyki i treningu siłowego, w których ćwiczenia wykonywane są z wykorzystaniem szarf zawieszonych pod sufitem.
• Zajęcia na brzuch, uda, pośladki – trening skoncentrowany na wzmacnianiu i modelowaniu dolnych partii ciała.
• Total BODY & Flow Stretching – kompleksowy trening całego ciała, połączony z relaksującym stretchingiem, który poprawia elastyczność i równowagę.
• Aqua Fitness – trening w wodzie, doskonały do poprawy kondycji i siły, przy jednoczesnym odciążeniu stawów.
• Aeroboks – połączenie elementów aerobiku z boksowaniem, co angażuje całe ciało i poprawia wytrzymałość.
• Tabata Killer-trening obwodowy – intensywny trening interwałowy, składający się z krótkich, maksymalnie wyczerpujących ćwiczeń na różne partie mięśni.
• TRX – ćwiczenia z użyciem taśm podwieszanych, które wzmacniają całe ciało, z naciskiem na stabilizację i równowagę.
• Karate – sztuka walki, która rozwija dyscyplinę, koordynację oraz siłę fizyczną i mentalną.
• Zajęcia NINJA – trening inspirowany sprawnością i zwinnością wojowników Ninja, który poprawia siłę, zwinność i szybkość.
• BJJ – Brazylijskie Jiu-Jitsu – trening sztuki walki oparty na technikach parterowych, rozwijający siłę, technikę i kontrolę.
• Disco Dance – energetyczne zajęcia taneczne w rytmie muzyki disco, które poprawiają kondycję i koordynację.
• High Heels – taniec na wysokich obcasach, rozwijający pewność siebie, koordynację i elegancję ruchów.
• Zumba – dynamiczne zajęcia taneczne oparte na rytmach latynoamerykańskich, które spalają kalorie i poprawiają kondycję w radosnej atmosferze.

>>> Zapoznajcie się z cennikiem fitness. <<<

Galeria zdjęć